GIẢM CÂN BẰNG DẦU DỪA CÓ TỐT KHÔNG?

Nhắc đến dầu dừa, ai trong chúng ta cũng biết đến loại dưỡng chất thiên nhiên đặc biệt này. Nhất là trong việc làm đẹp của chị em phụ nữ, dầu dừa lại càng phát huy tác dụng tích cực hơn. Ngày nay, dầu dừa không chỉ được sử dụng rộng rãi trong lĩnh vực chăm sóc và cải thiện làn da mà trong việc giảm cân giữ gìn vóc dáng, dầu dừa cũng đang là một trong những sự lựa chọn tối ưu của rất nhiều người bởi hiệu quả giảm cân mà tinh dầu dừa đã mang lại.

Theo một số nghiên cứu gần đây cho thấy, trong dầu dừa có chứa một lượng lớn chất béo bão hòa, các thành phần chất béo này có tác dụng tích cực trong việc cải thiện và điều chỉnh thích hợp lượng cholesterol trong cơ thể, giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến vấn đề tim mạch, huyết áp và bệnh éo phì.

Vậy giảm cân bằng dầu dừa có tốt không? Các bạn hãy tham khảo bài viết dưới đây để có thêm những thông tin hữu ích nhé.


Vì sao dầu dừa lại có tác dụng giảm cân?

Trong dầu dừa còn chứa các chuỗi trung bình triglycerids, có tác dụng hỗ trợ, thúc đẩy tốt cho quá trình sinh nhiệt và tăng cường quá trình chuyển hóa, đốt cháy calo trong cơ thể.

Ngoài ra, triglycerids tác động trực tiếp đến khả năng sản sinh lượng hormone leptin sẽ chống lại sự tăng cân hiệu quả, đồng thời, những cơn đói cồn cào sẽ được hạn chế, từ đó giúp hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân của bạn. Điều này giúp cơ thể tăng sinh nhiệt, gia tăng tốc độ đốt cháy lượng mỡ thừa chuyển thành năng lượng chứ không được lưu giữ như chất béo trong cơ thể. Lượng mỡ thừa tiêu hao ngay cả khi chúng ta không vận động. Nghiên cứu cụ thể cho thấy nếu tiêu thụ 1-2 thìa dầu dừa sẽ đốt cháy khoảng 120 calo mỗi ngày.

Ngoài ra, dầu dừa còn tạo cảm giác no lâu hơn, hạn chế thèm ăn, giúp bạn có thể kiểm soát được lượng calo nạp vào cơ thể. Sử dụng dầu dừa giảm cân sẽ tạo cảm giác no lâu, hạn chế thói quen ăn vặt và tất nhiên quá trình giảm mỡ cũng hiệu quả hơn,  vì vậy giúp thu nhỏ vòng eo, giảm mỡ bụng nhanh hơn.


Cách giảm cân bằng dầu dừa hiệu quả nhất

Để giảm cân bằng dầu dừa hiệu quả nhất đầu tiên các bạn cần làm quen với dầu dừa, nên sử dụng mỗi ngày 2 thìa dầu dừa, sau khi đã quen các bạn tăng lên 4 thìa. Cách làm này không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn rất tốt cho sức khỏe.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng dầu dừa để nấu ăn, bằng cách thay thế dầu ăn bằng dầu dừa. Dầu dừa có hương vị thơm ngon cho món ăn và có lợi cho sức khỏe, có thể bổ sung dầu dừa với món nướng hoặc khi làm bánh cũng được nhé.

Bạn có thể sáng tạo hơn bằng cách sử dụng dầu dừa với sữa chua làm kem hoặc caramen vừa có tác dụng giảm cân và làm đẹp da rất hiệu quả. Bạn có thể bổ sung dầu dừa vào sinh tố giúp tạo hương vị đặc trưng, hương vị béo ngậy của dầu dừa ngon bổ và lại giúp giảm cân hiệu quả

Tốt nhất bạn nên sử dùng dầu dừa giảm cân kết hợp với chế độ luyện tập thể dục. Đây là cách giảm cân an toàn và đem lại lợi ích sức khỏe tốt nhất cho người sử dụng, đồng thời giúp cải thiện vóc dáng, mang lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh tự nhiên.


Giảm cân bằng dầu dừa có tốt không?

Dầu dừa có chứa lượng lớn các chuỗi triglyceride độ dài trung bình, đây một loại axit béo có tác dụng kích thích quá trao đổi chất. Dầu dừa có đặc tính nhiệt, có xu hướng tăng sự tiêu hóa mỡ thừa so với cùng cùng một lượng calo lấy từ những loại chất béo khác

Dầu dừa làm giảm cảm giác thèm ăn và làm cho bạn ăn ít hơn mà không cần cố gắng

Dầu dừa có khả năng giúp bạn giảm cân, có nghĩa là nếu dầu dừa có thể thúc đẩy sự trao đổi chất và giảm cảm giác thèm ăn, thì nó sẽ giúp bạn thải lượng mỡ thừa về lâu dài

Sử dụng Dầu dừa để giảm cân là một phương thuốc tự nhiên, giá cả phải chăng và hiệu quả trong việc giảm cân. Tuy nhiên những cách giảm cân bằng dầu dừa này đòi hỏi độ kiên nhẫn nhưng hiệu quả đem lại sẽ vô cùng mỹ mãn.


Lời khuyên khi sử dụng dầu dừa để giảm cân

Nên điều chỉnh lượng dầu dừa cho hợp lý từ khi bắt đầu sử dụng, cho tới sử dụng quen. Điều này sẽ giúp cơ thể thích nghi và giúp giảm cân nhanh bằng dầu dừa.

Tránh lạm dụng dầu dừa: Điều này làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch. Vì vậy, một ngày chỉ nên uống tối đa 30ml dầu dừa. Nên dùng dầu dừa chưa tinh chế, nguyên chất là sự lựa chọn hoàn hảo.

Current rating: