Nguyên liệu detox tự nhiên giúp bạn giảm cân nhanh chóng, an toàn

Một trong những phương pháp giảm cân được áp dụng và ưa chuộng nhiều nhất ở thời điểm hiện nay đó chính là detox. Bởi đây là cách hỗ trợ giảm cân đơn giản chứ không phức tạp, cầu kỳ như nhiều người vẫn thường lầm tưởng. Chính vì thế, muốn giảm cân hiệu quả bạn không nên bỏ qua bí quyết này nhé!

 

1. Detox chanh, gừng

Trong các loại detox giảm cân thì chưa có loại nào sánh được với loại thức uống này. Sự kết hợp giữa chanh và gừng sẽ mang đến cho bạn một loại thức uống thần kỳ, giúp đốt cháy mỡ thừa chỉ sau 3-5 ngày áp dụng. Nếu chanh được đánh giá cao về khả năng loại bỏ độc tố thì gừng giúp làm ấm cơ thể, tốt cho hệ tiêu hóa.

Nguyên liệu:
- 2 quả chanh
- 2 củ gừng
- Bình thủy tinh

Thực hiện:
- Gừng cạo vỏ, rửa sạch rồi thái lát mỏng, chanh rửa sạch, cắt lát mỏng.
- Cho tất cả nguyên liệu vào bình thủy tinh.
- Cho 500 ml nước lọc vào bình, đậy kín nắp, để tủ lạnh ít nhất 3 giờ.
- Cách sử dụng: Uống nước, bỏ bã.

 

2. Detox việt quất, cam

Việt quất và cam là hai trong số ít những loại trái cây chứa hàm lượng vitamin cao. Vì thế, nếu bạn đang tìm kiếm một loại detox vừa hỗ trợ giảm cân vừa giúp làm đẹp da thì đây sẽ là sự lựa chọn không thể nào tuyệt vời hơn. Ngoài ra, chúng cũng chứa một hàm lượng chất xơ khổng lồ, giúp giảm cơn thèm ăn đồng thời thải độc tố hiệu quả.

Nguyên liệu:

- 2 quả cam.
- 15-20 quả việt quất.
- Bình thủy tinh rửa sạch, để ráo.

Thực hiện:
- Việt và cam đem rửa sạch, riêng cam thì cắt thành 8 phần bằng nhau hoặc thái lát mỏng.
- Cho tất cả vào bình thủy tinh.
- Đổ thêm khoảng 500ml nước rồi để tủ lạnh ít nhất 3h hoặc để qua đêm.
- Cách sử dụng: Lọc lấy nước uống, bỏ bã.

 

3. Detox hoa nhài, gừng

Một số nghiên cứu đã chỉ ra mối quan hệ mật thiết giữa việc uống trà hoa nhài với khả năng giảm mỡ. Bên cạnh đó, trà hoa nhài còn giúp chống lại sự xâm nhập của các loại vi khuẩn gây hại cho cơ thể. Chính vì vậy, khi uống trà hoa nhài một cách đều đặn, bạn sẽ cảm nhận được đường ruột luôn khỏe mạnh, ngăn chặn được bệnh đau dạ dày, tiêu chảy.

Nguyên liệu:

- 1 lạng hoa nhài sấy khô.
- 2-3 lát gừng.
- 1 lít nước lọc.
- Túi trà lọc.

Thực hiện:
- Đun sôi phần hoa nhài với nước.
- Thả túi lọc trà cùng gừng lát vào tiếp tục ngâm trong vòng 30 phút.
- Cách sử dụng: Lọc lấy nước, bỏ bã và thưởng thức vào mỗi buổi sáng để tinh thần thoải mái, phấn chấn. Lưu ý, nếu không có sẵn hoa nhài khô bạn cũng có thể mua hoa nhài tươi về, khoảng 500gr là vừa đủ.

 

4. Detox dưa hấu, lá bạc hà và chanh tươi

Dưa hấu chứa hàm lượng nước nhiều, giúp bạn tăng cảm giác no lâu hơn đồng thời dưa hấu cũng chứa chất chống oxy hóa nên tốt cho da của bạn. Trong khi đó, chanh giúp tiêu hủy chất béo, rất hữu ích để trị một số chứng như ợ nóng, đầy hơi. Đặc biệt khi kết hợp với bạc hà còn giúp thư giãn cơ dạ dày, tốt cho hệ tiêu hóa đồng thời thanh lọc cơ thể sau khi uống rượu bia hoặc đồ cay nóng.

Nguyên liệu:

- 1/2 trái dưa hấu.
- 1 trái chanh.
- Tầm 10- 15 lá bạc hà.
- 2 lít nước lọc.

Thực hiện:
- Dưa hấu cắt thành miếng nhỏ, chanh rửa sạch thái lát mỏng, bạc hà rửa sạch.
- Cho tất cả nguyên liệu vào hũ thủy tinh, cho thêm nước lọc vào.
- Để tủ lạnh qua đêm để dưỡng chất tiết ra hết.
- Cách sử dụng: Lọc lấy nước uống, có thể cho thêm một ít đá viên nếu trời nóng. Đây là loại thức uống thích hợp cho những người đang trong quá trình luyện tập để giảm cân.

 

5. Detox dưa chuột, bưởi và cam

Công thức detox từ dưa chuột, bưởi và chanh sẽ là thức uống lý tưởng dành cho bạn gái để sở hữu một thân hình đẹp, làn da trắng mịn cùng một sức khỏe dồi dào. Dưa chuột rất lợi tiểu, nhờ đó độc tố được thải ra ngoài một cách nhanh chóng hơn, trong khi đó cam lại hỗ trợ cho đường tiêu hóa khỏe mạnh. Bưởi vừa giúp đốt cháy mỡ thừa vừa mang đến hương vị thơm ngon hơn, hấp dẫn hơn.

Nguyên liệu:

- 1 quả dưa chuột
- 1 quả cam
- 1/2 quả bưởi
- Bình thủy tinh

Thực hiện:
- Dưa chuột, cam, bưởi rửa sạch thái lát tròn.
- Cho tất cả vào bình thủy tinh, đổ nước ngập rồi đậy nắp kín.
- Để tủ lạnh qua đêm hoặc ít nhất 4 tiếng trước khi sử dụng.
- Cách sử dụng: Cũng giống như các loại detox giảm cân khác, bạn chắt lấy phần nước uống, bỏ bã.

 

6. Detox quả mâm xôi, lá bạc hà

Quả mâm xôi được biết đến là loại trái cây có tác dụng đào thải đi những tác nhân sinh học có hại cho cơ thể, lá bạc hà tốt cho hệ tiêu hóa. Đây sẽ là thức uống tuyệt vời cho những người ăn kiêng vì chúng chứa hàm lượng calo cực thấp.

Nguyên liệu:

- 2 lít nước lọc
- 2 muỗng canh quả mâm xôi
- 2 muỗng canh lá bạc hà

Thực hiện:

Cho tất cả nguyên liệu vào một ly lớn, khuấy đều lên và thưởng thức. Bạn cũng có thể để qua đêm trong tủ lạnh nếu muốn.

Current rating: